âDimanche dernier, câĂ©tait le Trail des Marcassins. Pour certains, câest une course nature. Pour moi, câĂ©tait le remake de Gladiator, mais avec plus de boue et beaucoup moins de dignitĂ© intestinale.
âVoici le dĂ©brief d’un dimanche oĂč j’ai failli ĂȘtre le roi de la forĂȘt⊠avant que la rĂ©alitĂ© (et LĂ©a) ne me rattrapent.
âđïžââïž La PrĂ©pa « Spartiate » : Muscu & Gastro
âNiveau prĂ©paration, jâĂ©tais sur un protocole expĂ©rimental : le mix Muscu / Gastro.
Le principe ? EnchaĂźner les sĂ©ances de fonte Ă la salle pour avoir des cannes de feu, et peaufiner le tout avec un virus qui m’a fait passer des heures en « sĂ©ance de selles » (trĂšs fractionnĂ©, trĂšs intense).
âRĂ©sultat : un rapport poids/puissance de ouf. J’Ă©tais sec, affĂ»tĂ© đ oui oui, limite aĂ©rodynamique. Bon, par contre, j’avais l’Ă©nergie d’une pile de tĂ©lĂ©commande usagĂ©e, mais le mental Ă©tait lĂ !
ââïž Le Match : Saison 2, l’heure de la revanche
âPetit rappel des faits : l’annĂ©e derniĂšre, LĂ©a avait remportĂ© la premiĂšre manche, elle avait profitĂ© d un moment inattention et de bontĂ© de ma part pour s’Ă©chapper. Cette annĂ©e, jâavais les crocs. Cela m’a coĂ»tĂ© 1ans de moqueriesđ„” Je suis arrivĂ© sur la ligne de dĂ©part en mode « Marcassin alpha », prĂȘt Ă labourer le terrain.
âLe dĂ©part : StratĂ©gique. Je pars prudent, je gĂšre.
âLe moment de grĂące : Je me sens trop fort. Je jette un Ćil derriĂšre et lĂ , le bonheur : je vois LĂ©a qui commence Ă sâouvrir complĂštement. Elle piĂ©tine, elle galĂšre dans la mĂ©lasse. Dans ma tĂȘte, je savoure dĂ©jĂ ma victoire, je prĂ©pare mes vannes pour le reste de l’annĂ©eđ. Je suis le patron.
ââ±ïž Le Km 15 : Le retour du karma
âSauf quâĂ 5 km de l’arrivĂ©e, le scĂ©nario a dĂ©raillĂ©. LĂ©a a dĂ» activer un mode turbo que je ne connais pas (je soupçonne qu elle a pris un gel bizarre de Guillaumeđ§). Elle est passĂ©e devant. Jâai tout donnĂ©, jâai tenu bon, jâai fini avec les poumons en feu et les jambes en cotonâŠ
âVerdict : Elle me met 45 secondes.
âLe Bilan (et le seum)
âAlors ouais, j ai progresser , ouais j’ai soulevĂ© de la fonte, mais au final, je repars avec : uUne mĂ©daille en chocolat.
âUn an de moqueries garanties par LĂ©a (elle va pas me louper).
âUne revanche encore reportĂ©e.
âLĂ©a, profite bien de ces 45 secondes d’avance. L’annĂ©e prochaine, j’arrive sans le virus, avec mes muscles, 1 ans de plus et lĂ , c’est moi qui ferai l’ouverture !đ
RĂ©sultat du club (format 15Km – 488 finishers):
82e 1h25 – Guillaume
104e 1h28 – Philippe
130e 1h31 – Abdellah
131e 1h32 – LoĂŻc
273e 1h48 – LĂ©a
277e 1h48 – Thierry
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