Auteur/autrice : Thierry Cornu

​Salut les sportifs ! 🫡
​Après l’humiliation aquatique de la dernière fois, j’avais décidé de sortir l’artillerie lourde. Ce matin, pas question de se faire avoir ! 🛑
​La préparation de guerrier (et le camouflage) : 🪖
J’ai passé mon samedi à tuner mon fidèle destrier : garde-boue installés ! Je me suis même déguisé en parfait petit « cyclo-randonneur » avec mes accessoires, en me disant : « S’ils me voient avec ça, ils auront pitié, ils vont m’attendre… » 😇 Mais que nenni ! On ne l’apprend pas aux vieux singes : garde-boue ou pas, ils s’en cognent, ils ne m’ont fait aucun cadeau ! 🤡
​Après 3 semaines d’entraînement intensif, une gastro tactique pour optimiser le rapport poids/puissance 🤮💨, et un trail avec les Marcassins la semaine dernière, j’étais affûté. J’étais prêt. J’étais… toujours naïf.
​L’enfer du Nord (version CCO) : 🚜
Dès le départ, la pluie fine s’est invitée, accompagnée d’un vent glacial. Mes doigts étaient déjà des glaçons, mais je suis bien concentré dans les roues. Sauf que, j’aurais dû me douter de quelque chose en voyant Eric avec son Gravel. 🤨
Soudain, le goudron disparaît. On passe par des routes en travaux sans goudron, de la caillasse, de la boue… Paris-Roubaix à domicile ! 🏚️ L’eau gelée fouettait mon visage, transformant mes lunettes en pare-brise embué. Le pire ? Les anciens ne s’en sont même pas aperçus ! Eux, ils avaient l’air de faire une balade au soleil, continuant « pleine balle » comme si on était sur un billard, pendant que moi je tremblais de tous mes membres. Mon cerveau commençait à geler, et j’ai cru voir un pingouin dans une flaque. 🐧🥶
​Le Miracle de Gégé : 😇
Et là, l’incroyable arrive. Un truc que je n’avais jamais vu au CCO en 35ans : Gégé arrête le peloton ! 🛑 Est-ce pour une pause photo ? Non. Il propose carrément de raccourcir le parcours ! À ce moment-là, j’ai cru que l’hypothermie m’avait causé des hallucinations, mais non, le patron avait parlé. Quelle générosité ! 🙏
​Le « Workshop » Crevaison sous le déluge glacial : 🛠️🌧️
Évidemment, ce n’était pas assez drôle. On a eu droit à une crevaison. On s’est tapé un cours magistral sur la répartition du Tubeless sous la flotte glaciale. 🎓💦
C’est bien connu : les anciens ne sont jamais mouillés, ils doivent avoir un micro-climat personnel. Eux, impassibles, ils montraient comment faire, pendant que mes doigts étaient tellement engourdis que j’avais du mal à tenir la valve. Et pour ceux qui n’avaient pas bien compris la leçon ? Hop, deuxième cours de crevaison ! Fallait que ça rentre, même avec les doigts gelés. 🔄🤡
​Le final « Chaud Patate » (mais surtout froid) : 🔥🥵
Pour finir, retour à bloc sur la plaine d’Achére. 280 Watts et 34kmh au compteur avec vent face pour essayer de rentrer avec les honneurs. J’étais tellement gelé que je ne sentais même plus mes pieds, mais la perspective d’une douche chaude m’a donné des ailes. Je suis rentré HS, vidé, mais l’Ironman de Tours est toujours en ligne de mire… même si pour l’instant, je ressemble plus à un glaçon sur deux roues qu’à un triathlète ! 🧊🚴‍♂️

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​Je viens de boucler une saison dont je suis fier : une 15e place au T24 individuel et un Ironman de Barcelone en 12h. À 59 ans, après 40 ans de triple effort, je ne cours plus après mon record de Roth (10h30, une autre vie !). Aujourd’hui, mon expertise est ailleurs, et mon regard sur la discipline a pris un sacré coup de vieux… tout comme le reste !

​1. La Natation : Le dernier bastion
​C’est le seul endroit où je peux encore faire illusion. Comme c’est 90% de technique, je ne perds pas trop de terrain. Dans l’eau, j’ai encore 30 ans… jusqu’au moment de sortir du bassin.

​2. Le Vélo : FTP stable, mais grimpeur en retraite
​Sur le plat, le moteur ronronne bien, la FTP est stable. Par contre, dès que la route s’élève, le verdict tombe : la puissance max a pris des vacances prolongées.
​Le constat : Si on arrête de rouler trois jours, on a l’impression de n’avoir jamais vu un vélo de sa vie. C’est un travail de tous les instants pour rester dans le coup.

​3. L’ennemi juré : Le miroir et la trifonction
​C’est là que le mental doit être en béton. On découvre l’existence des « bourrelets d’amour ». On a beau faire attention, enfiler sa trifonction devient un exercice de gainage extrême pour tout rentrer à l’intérieur.
C’est le paradoxe du vétéran : tu peux perdre 5 kg à la sueur de ton front pendant la saison et les reprendre en deux mois de « repos relatif ». C’est cruel, c’est injuste, mais c’est notre réalité : on ne peut pas être et avoir été (mince sans effort).

​4. La Course à pied : Le festival du craquement
​C’est la partie « chantier ». Arthrose, ligaments capricieux, cheville qui décide de se faire la malle sans prévenir… Courir à 59 ans, c’est faire l’inventaire des douleurs au kilomètre 2. On apprend à négocier avec son corps : « Écoute, laisse-moi finir ce marathon et promis, demain on reste au lit. »

​5. Vie de Master : Entre « Body Battery » et cardiologue
​Le Sommeil : C’est mon nouveau dopage légal. À 16h, ma « Body Battery » crie famine. Si je ne m’entraîne pas le matin, c’est mort.
​Le Malentendu : Il me faut absolument un médecin du sport. Mon généraliste, lui, manque de faire une syncope quand il voit mon rythme cardiaque au repos. Il veut m’hospitaliser alors que je suis juste… entraîné !

​Conclusion : Le privilège de l’expérience
​Alors oui, on est moins affûtés, on récupère moins vite et on a un peu plus de « confort » autour de la taille. Mais quel pied ! À cet âge, on a presque tout vécu. On ne stresse plus pour un départ raté ou une crevaison. On savoure chaque kilomètre avec la certitude que la plus belle victoire, c’est d’être encore là, au départ, 40 ans après.